何も持っていないからこそ、全てを持っていると感じるんです。

それを少し考えてみてください…

最近ではミニマリズムが大いに注目されていますが、その理由は簡単に理解できます。

私たちの莫大な富と快適さにもかかわらず、西洋社会の人々は今まで以上に幸せではありません。これは、大部分が我々の猛烈な消費文化のせいです。

「モノ」が幸せの鍵ではないことに徐々に気づき始めてから、私たちはより良い方法を模索し始めました。

それが私たちをミニマリズムに導いた結果です。

では…

私は自称ミニマリストを約5年間続けています。

それ以上に進む前に、一つ明確にしたいことがあります。

ミニマリズムとは、すべての所有物を売ってバンに住む必要があるということではありません。

実際、4000平方フィートの家とランボルギーニを所有しているミニマリストも知っています。

これがどういうことかというと…

ミニマリズムは、リソースを意図的に使用し、あなたの人生に喜びと価値をもたらすものだけを買うことです。

それは、豆とご飯だけを食べて、毎月500ドルしか使わないということではありません。

あなたのリソースを使って、人生をより良くし、あなた自身をより良い人間にするための方法なのです。それは、ジョーンズファミリーや社会的な外観に追いつくためにリソースを使うのではなく、あなたの人生に喜びと価値をもたらすものだけを使うことなのです。

その考えを踏まえて、今日からミニマリストになるための9つの方法を紹介します。

1. 必要なものだけを買う

ミニマリズムの本質は、必要なものだけを購入することです。

しかし、ミニマリズムという言葉を定義するとき、私たちは「必要」という言葉を少し異なる意味で使います。

私が「必要なものだけを買う」と言うとき、それは豆やご飯、屋根のついた物置、中古の服だけを購入すべきだという意味ではありません。

それは、本当にあなたの人生に実質的な価値を提供するものだけを買うべきだという意味です。

そして、ここがポイントです。

それはあなただけが何がそれらのものかを知っているということです。

個人的には、旅行、ネットワーキングイベント、健康食品、パフォーマンス向上を助けるさまざまなガジェットに贅沢にお金を使っています。

しかし、私は車やアパート、洋服にはあまりお金をかけません。

なぜなら、最新のルイ・ヴィトンのスワッグを持っていることは私を幸せにしませんし、週に2回しか乗らないアストンマーティンを所有しても幸せになれないし、使い切れないほど広い豪華なアパートを持っても幸せになれないからです。

しかし、一部の人にとっては、素敵な車や大きな家、高品質の洋服が人生に大きな価値を加えることもあります。

ミニマリズムに正しい方法や間違った方法はありません。しかし、最終的には、自分に喜びをもたらし、人生に価値を提供するものだけにお金を使っているなら、あなたはミニマリストです。

2. 本当に幸せにするものを見極めるためのライフスタイル実験を行う

先ほども話したように、ミニマリズムはあなたの人生に幸せをもたらし、価値を提供するものにだけお金を使うことです。

しかし、問題があります。

ほとんどの人は、実際に何が自分を幸せにするのか分かりません！

私たちは一生涯に渡ってたくさんの嘘や偽りの期待を与えられてきたので、皆が自分がマンションや2台の高級スポーツカー、ボートを持っていれば幸せになれると自動的に考えてしまいます。

しかし、何百人もの百万長者（そして億万長者さえも）にインタビューした結果、これは単に真実ではないことがわかりました。

ですので、本当に幸せにするものを見極めるために、「ライフスタイル実験」を行うことをお勧めします。

例えば、現在のリースが切れるときに、さまざまな場所にあり、大きさも異なる複数のAirbnbに数か月間滞在してみてください。

どのような生活スタイルがあなたを幸せにするかを確認してください。

ダウンタウンの中心部にあるスタジオアパートメントをお好みですか？郊外にある大きなタウンホームですか？単純な森の中のキャビンですか？

それらを試して、自分自身で確かめてください。

3. 高品質なアイテムを購入する

ミニマリズムのもう一つの重要な要素は、無駄を排除することです。

したがって、ミニマリストのライフスタイルを効果的に取り入れるためには、購入するものについて、それが提供する幸福だけでなく、その品質や寿命についても意識を高める必要があります。

たとえば、ミニマリストであっても、300ドルもする高価なセーターを購入することがあります。それは数年間持ち、自分の好きな半ダース以上の服装を作ることができるからです。

それは多目的で高品質な購入であり、価値を提供し、無駄を排除し、時間の経過とともにテストを受けることになります。

一方、25ドルの安いウォルマートのセーターを購入した場合、数か月でボロボロになり、再び条件に合うセーターを探すために時間とお金を費やさなければならなくなります。

あなたは地球の自然資源と時間を無駄にすることになります。

これはミニマリズムとは言えません。

可能な限り、特に大きな購入では、常に量よりも品質を選択してください。

高品質のアイテムを購入すると、それらは一般により環境的に持続可能な方法で作られ（必ずしも常にではありませんが）、より長持ちし、より良い動作をします。

逆説的ですが、ミニマリストになりたいなら、実際には重要なものにさらに多くのお金を使うべきです。

4. 良い質問をする

消費者として、通常最初に自問する質問は「どれだけ手に入れられるか」です。

しかし、ミニマリストとしては、「どれだけ少なくても満足できるか」を自問します。

そして、これがミニマリストのライフスタイルを取り入れるためのもう一つの巧妙な戦術です。

それは、良い質問をすることです。

あなたの人生の質は、一般的に、自問する質問の質と直結しています。

消費者は次のような質問をします：

それはいくらかかる？

友達はこれについて何と言うだろうか？

今週はセール品をいくつ見つけられるか？

どれだけのものを買っても予算内に留まれるか？

ミニマリストは次のような質問をします：

この製品の実際の価値は何か？

これは私と私が大切に思う人々に喜びをもたらしますか？

今週セール品の中に私が必要とするアイテムは何か？

私が幸福とパフォーマンスを最大化するために、どれだけ少なく費やすことができるか？

良い質問をすると、良い答えが得られます。

ライフスタイルや支出の習慣、欲望について非常識な質問をする習慣を身につけると、究極のミニマリストに一歩近づけます。

5. ソーシャルメディアから離れる

ソーシャルメディアは、あなたの人生の質にほとんど寄与しません。

Instagramなどのソーシャルメディアは、あなたが持っていないものや誰もがあなたよりも良い生活をしていることを常に思い出させるだけです。

解決策は？

ソーシャルメディアから離れることです。

それはあなたの時間の無駄であり、エネルギーを奪い、必要のないものを求めさせます。

代わりに、あなたの大切な人たちと直接顔を合わせたり、良い本を読んだり、好きな趣味に没頭したりしてください。

ミニマリズムはお金の使い方だけでなく、時間の使い方でもあります。

そして、ソーシャルメディアは私が考える中で最悪の投資です。

6. 自然の中で孤独な時間を過ごす

本当のミニマリストになりたいのであれば、自然の中で孤独な時間を過ごすことが最速の方法です。

原始的な面と繋がることで、人生で本当に大切なことを思い出すことができます。

自分の人生についてじっくり考え、目標や野望を考える時間が持てます。

ラットレースから離れて、自分が誰であり、本当に望んでいるものを深く考えるチャンスです。

週に少なくとも1日、電子機器を持たずにビーチや山、あるいは地元の公園に行って、ただ「在る」ことを楽しんでください。

それがあなたの人生を変え、ミニマリズムの秘訣を解き明かす助けになるでしょう。

7. 意図的な貧困を実践する

何も持たなくても幸せでいられることを体験するために、意図的に一定期間すべてを手放すことは、他の何よりも役立ちます。

古代のストア哲学者たちは定期的に「意図的な貧困」を実践し、基本的な宿泊施設に滞在し、粥やご飯だけを食べ、最も安い服だけを着用していました。

1年のうちの1週間だけでも、あなたが何も持たないことによって、本当に大切なものを思い出し、「これが私が恐れていたことなのか」と自問することになるでしょう。

意図的な貧困を実践すると、自分の人生から恐怖を大いに取り除くことができます。

なぜなら、失敗とは本当に何かを知り、最初は考えていたほどひどくないと気づくからです。

8. より頻繁に旅行する

定期的な旅行は、所有物を減らし、新しい生活の方法に心を開き、実際には幸せで健康的な生活をしている他の人々がどれだけの貧困に直面しているかを目の当たりにすることで、本当のミニマリストになる手助けをします。

機会があれば、6か月から12か月間世界を旅してみることを強くお勧めします。

約束します、あなたの人生が変わります。

9. クレジットカードを捨てる

キャッシュで支払えないものは、おそらく必要ありません。

クレジットカードを捨てると、自分が本当にミニマリストの状態に追い込まれます。単純に、持っていないお金を使うことはできませんから。