चिंता मत करो
आराम करो आराम करो
घनघोर ठंड आई है।
सूरज के आकर्षण में
गुलाबी सर्दी लाल हुई है।
श्वेत-श्याम जीवन की पहेली
फुरसत में आजाद हुई है।
बिता दुख उड़कर
अदृश्य हुआ है।
गुलमोहर के गुच्छे में जैसे
पत्तें अदृश्य हुए है।
थरथराती धरती में
सब धूप में खुले
उजली किरण में सब
धूप में बंधे है।
आराम करो आराम करो
घनघोर ठंड आई है।
पुतिन मर जाता है और नरक में चला जाता है, लेकिन कुछ समय बाद अच्छे व्यवहार के लिए उन्हें एक दिन की छुट्टी दे दी जाती है।
तो वह मास्को जाता है, एक बार में प्रवेश करता है, एक पेय का आदेश देता है, और बारटेंडर से पूछता है:
क्या क्रीमिया हमारा है?
-हां है।
-और डोनबास?
-हमारा ही है ।
-और कीव?
- हमें वह भी मिल गया।
संतुष्ट, पुतिन पीता है, और पूछता है:
-धन्यवाद, बिल कितना है?
-5 यूरो।
पुतिन बेहोश
पुतिन मर जाता है और नरक में चला जाता है, लेकिन कुछ समय बाद अच्छे व्यवहार के लिए उन्हें एक दिन की छुट्टी दे दी जाती है।
तो वह मास्को जाता है, एक बार में प्रवेश करता है, एक पेय का आदेश देता है, और बारटेंडर से पूछता है:
क्या क्रीमिया हमारा है?
-हां है।
-और डोनबास?
-हमारा ही है ।
-और कीव?
- हमें वह भी मिल गया।
संतुष्ट, पुतिन पीता है, और पूछता है:
-धन्यवाद, बिल कितना है?
-5 यूरो।
पुतिन बेहोश
जब मैं मानसिक रूप से थका हुआ या तनाव में हो जाता हूं
मैं अपना लैपटॉप शुरू करता हूँ और यूट्यूब या कोरा देखने में अपने मस्तिष्क को व्यस्त कर देता हूँ
सभी थकान और तनाव 15 मिनट में गायब हो जाता है
और जब मैं शारीरिक रूप से थका महसूस कर रहा हूं तो मैं सोता हूं या झपकी लेता हूं
अनुरोध के लिए धन्यवाद्। आज की दौड़ भाग और तनाव भरी जिंदगी में आराम बहुत जरूरी है. और भरपूर नींद जरूरी है. हम अपने शरीर से जितना काम लेते हैं, जरूरी है कि उसी अनुपात में उसे आराम भी दिया जाए. काम करना जरूरी है, लेकिन काम का तनाव लेना नहीं।जीवन में संतुलन की जरूरत है। एक शांतिपूर्ण जीवन जीने के लिए आपके काम, प्रेम और खेल में संतुलन होना चाहिए। डॉक्टर्स कहते है एक स्वस्थ शरीर के लिए ८ घंटे की नींद कम से कम लेनी अनिवार्य है।
दूसरी ओर, कम सोना कोर्टिसोल में वृद्धि से संबंधित है. "स्ट्रेस हार्मोन" के रूप में जाना जाने वाला यह पदार्थ, अधिक वजन और मोटापे सहित सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल
अनुरोध के लिए धन्यवाद्। आज की दौड़ भाग और तनाव भरी जिंदगी में आराम बहुत जरूरी है. और भरपूर नींद जरूरी है. हम अपने शरीर से जितना काम लेते हैं, जरूरी है कि उसी अनुपात में उसे आराम भी दिया जाए. काम करना जरूरी है, लेकिन काम का तनाव लेना नहीं।जीवन में संतुलन की जरूरत है। एक शांतिपूर्ण जीवन जीने के लिए आपके काम, प्रेम और खेल में संतुलन होना चाहिए। डॉक्टर्स कहते है एक स्वस्थ शरीर के लिए ८ घंटे की नींद कम से कम लेनी अनिवार्य है।
दूसरी ओर, कम सोना कोर्टिसोल में वृद्धि से संबंधित है. "स्ट्रेस हार्मोन" के रूप में जाना जाने वाला यह पदार्थ, अधिक वजन और मोटापे सहित सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल है.आराम न मिलना या नींद कि कमी चिंता या अवसाद जैसी समस्याओं की वृद्धि के साथ सकारात्मक रूप से संबंधित है ।
नींद के विषय को गंभीरता से लेना जरूरी है। ताकि मन और शरीर स्वस्थ बना रहे। कार्यकुशलता और क्षमता भी बरकरार रहे। थकान के कारण शरीर पूरी क्षमता से काम नहीं करता है।नहीं आराम मिलने पर हमे चिड़चिड़ाहट होती है। अगर आपको घर में बच्चो पर या ऑफिस में सहकर्मियों पर या अपने काम पर गुस्सा आ रहा है तो समझ जाइए इस वक्त आपकी मस्तिष्क की तंत्रिकाओं में तनाव है. तंत्रिकाएं गुस्से में हैं. क्युकी "हमारा दिमाग लाखों-करोड़ों तंत्रिकाओं का एक विशालकाय जाल है. इंद्रियों के जरिए मिलने वाले संदेशों को ये तंत्रिकाएं मस्तिष्क तक पहुंचाती हैं. आप यूं समझ लें कि जब तक वे ये काम खुशी-खुशी कर रही हैं, आप खुशी महसूस करेंगे और जब उन्होंने आपस में लडऩा शुरू कर दिया तो आप सचेत हो जाइए।
मस्तिष्क की तंत्रिकाएं आपस में लडऩे लगें तो आपको डिप्रेशन, अवसाद, चिंता, अपच और अनिद्रा जैसी बीमारियां घेरने लगेंगी. आप तनाव में रहेंगे, स्मृति कमजोर हो जाएगी, जरूरी फाइल आलमारी में रखकर भूल जाएंगे, मीटिंग में सहकर्मियों पर गुस्सा हो जाएंगे, दुखी और तनावग्रस्त रहेंगे. तंत्रिकाओं का गुस्सा और झगड़ा बढ़ता जाए तो यह कैंसर जैसी बड़ी बीमारी का भी रूप ले सकता है. इन सबसे बचने का तरीका क्या है? तरीका एक ही है. तंत्रिकाओं के आपसी झगड़े बंद हों और वे प्यार से काम करें. और एक बात 'घंटों एक ही पोजिशन में बैठकर काम करते रहना हार्ट और स्पाइन के लिए खतरनाक हो सकता है. जरूरी है कि हम बीच-बीच में उठकर बॉडी को स्ट्रेच करें, आंखों को आराम दें।
नींद की कमी से हार्ट अटैक, डायबिटीज, स्ट्रोक, ब्लड प्रेशर और ओबिसिटी यानी मोटापे का खतरा बढ़ जाता है. नींद जरूरी है, बेहतर स्वास्थ्य के लिए, दफ्तर में ज्यादा सक्षम प्रदर्शन के लिए, प्रमोशन और इंक्रीमेंट के लिए, यहां तक कि देश की जीडीपी में बढ़ोतरी के लिए भी।
नींद की कमी पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन कम हो जाता है. यह उन लोगों को बनाता है जो बहुत कम सोते हैं, उनकी यौन इच्छा कम हो जाती है, वे अधिक चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं या अवसाद या चिंता के संपर्क में आते हैं.मानसिक क्षमताओं में कमी, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं।
बेहद जरूरी है अराम करना।
इससे ज्यादा आप ये समझेंगे की अपना फ़ोन चार्ज करना कितना जरूरी है। जी हाँ। एक समय के बाद आदमी का शरीर उसका साथ देते देते तक जाता है दिमाग भी थोडा विराम चाहता है भले ही आप कितने कार्यबध् हो आराम तो इंसान का महत्वपूर्ण हिस्सा है।
पर बिन काम का आराम हराम है।
धन्यवाद😇
आराम आपको पुनर्जीवन देता है। सृष्टि में सभी कार्य पुनरावर्तन का पालन करते हैं। इसीलिए दिन में बाद रात जैसा क्रम चलता रहता है। इसीलिए जब कोई व्यक्ति थक जाता है अर्थात उसकी ऊर्जा समाप्त हो जाती है तो उसे अपना कार्य आरम्भ करने के लिए पुनः ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह ऊर्जा हमें आराम से मिलती है। इसलिए हमें आराम की आवश्यकता पड़ती है।
मनुष्य को आराम करने के पश्चात कार्य करने की शक्ति मिलती है क्योंकि कार्य करने पर जो शरीर के अंदर दूषित पदार्थ होते हैं वह निकलना शुरू हो जाते हैं आराम करने से दूषित पदार्थों का निष्कासन शीघ्रता पूर्वक होता है और व्यक्ति व्यक्ति अपने को ताजा महसूस करता है थकान दूर हो जाती है शरीर में ऊर्जा का संचार होता है धन्यवाद
जब हम आराम करते हैं तो ना तो दिमाग में कोई चिंता होती है ना कोई सोच विचार होता हम पूरी तरह से सारी चिंताओं से सारी तकलीफ सारे बोझ से मुक्त आजाद हो जाते हैं तो हम आजाद होकर बिना किसी चिंता के कोई भी काम करते हैं तो उसमें मजा जरूर आता है।
देखना अगर हमारे दिमाग में कुछ चल रहा है अगर हमें चिंता है तो हम कभी आराम नहीं कर पाते हैं।
यह बोलचाल का प्रश्न पक सन्छिप्त जवाब है या फिर ज्यादा मूड न होने पर टालने के लिए भी बोला जाता है ।उदहारण क्यों पूछ रहे हो
जवाब-बस ऐसे ही ।
अनुरोध के लिए धन्यवाद ।
'आराम' शब्द फ़ारसी भाषा का शब्द हैं फ़ारसी भाषा के अनेक शब्द हिंदी में आमतौर पर प्रयोग होते है जैसे - अफसोस, किनारा, गिरफ्तार, नमक, दुकान, हफ़्ता, जवान, दारोगा, आवारा, काश आदि।
Bus (बस) को शुद्ध हिंदी में क्या कहा जाता है ?
इस बारे में कुछ सही अर्थ आपको कही नहीं मिलेगा क्योंकि बस के लिए कोई तय हिंदी शब्द नहीं है पर इस के लिए यात्रा मोटर वाहन शब्द का इस्तेमाल जरूर किया जाता है ।
जितना आप सो सकते है उतना सोएं।
माइंड रिलैक्स करने वाले सांग सुने।
कार्य को बदलना यानी changes of work is called rest.
My teacher always says.
आराम मतलब ये नहीं कि कम्बल डाल के सोजाओ।आराम मतलब एक काम से ब्रेक लेलो ओर दूसरे काम सुरु करो ।जैसे अगर आप सुबह gardening करते हो उसके बाद बैठके कुछ सब्जी काट ली,फिर न्यूज पेपर पढ़ लिया,फिर सफाई कर लिए ।और जो छात्र होते है उन्हें पढ़ाईमे भी आराम चाहिए तो एक हार्ड टॉपिक फिर एक आसान ऐसे लेके जाना है।
अगर आप अमेरिका के बस मैं जायंगे तो बहुत अच्छा लगता है अगर इंडिया के बस में जायँगे तो कमर को सीट बेल्ट लगाकर जाना चाहिए
सुख चैन छीन जाना
आराम करने के लिये बैड पर जा कर लेटा जाता है।नींद आ जाये,और सोने का वक़्त भी हो तो फिर क्या संकोच?
जब मन मेँ सन्तोष हो।
दुख-सुख से फ़र्क न पड़ता हो।
कुछ भी नहीं करता जब आराम कर रहा होता हूँ ।
सुकून पाने के लिए करना चाहिए आराम हमें शांति का एहसास दिलाता है बिना आराम की हमारा जीवन जीना मुश्किल हो जाएगा
किस किस को देखिए, किस किस को रोइए,
आराम बड़ी चीज़ है, मुंह ढक कर सोइए।
मराठी और हिंदी
हाथ
टैक्स
कार्य का करना
जिससे मन , तन और साथ 2 जन भी हर्षित हो ।